Alexandra Flore, conseillère de vie dans la plaine de l'Ain
Profonde humaniste, je vous aide à prendre soin de vous, autant intérieurement qu'extérieurement. Rien ne doit être éphémère, ni superficiel :
juste une belle évolution de vous-même.
Un concept utilisé par les sportifs de haut niveau. Ensemble, nous identifions vos modèles mentaux pour débloquer ce qui freine votre évolution.
Je suis le mentor, vous êtes le leader.
Des preuves concrètes que votre mental façonne votre réalité.
Le Dr Biasiotto a mené une étude fascinante sur des joueurs de basket. Le groupe s'étant entraîné physiquement a progressé de 24%. Le groupe qui a uniquement **visualisé** les tirs (sans toucher un ballon) a progressé de 23%. Conclusion : pour le cerveau, l'entraînement mental est quasi aussi efficace que la pratique réelle.
L'imagerie mentale est aujourd'hui prescrite médicalement pour la rééducation après un AVC. Des études montrent que les patients qui visualisent leurs mouvements réactivent les zones motrices lésées de leur cerveau. Si la pensée peut aider à réparer le corps, imaginez ce qu'elle peut faire pour votre confiance.
La chercheuse Alia Crum a prouvé que notre "état d'esprit" modifie notre biochimie. Dans une étude, le simple fait de *croire* qu'une boisson était riche ou légère modifiait le taux de ghréline (hormone de la faim) des participants. Vos croyances et vos images mentales dictent littéralement la réaction chimique de votre corps.